Una cita con tu autoestima

Sabes que tu amor propio no está en su mejor momento. Has leído libros de autoayuda. La teoría te la sabes pero en la práctica te pierdes.  No sabes por dónde comenzar.

Y esto hace que cada vez, lo percibas más difícil.

Sabes que es un camino de larga duración, pero ¿cómo se deshace el nudo de la maneja? ¿Por dónde comenzamos a florecer?

En esta sesión conmigo de 60 minutos vamos a trabajar para que te lleves:

 Claridad y acción. Un accionar consciente: siempre respetando tus tiempos, espacios y emociones.

Definirás qué zonas de tu vida se están viendo más afectadas por esta inacción y falta de amor.

Te llevarás plena consciencia de tu vida actual.

Diseñarás un maravilloso y práctico plan de acción para empezar a poner en práctica esos primeros pasos para encauzar la vida que quieres y mereces.

Agenda tu sesión conmigo.

Precio: 67 € + IVA

Talleres mensuales de autocuidado para ser la mujer de tu vida

Cada  inicio de mes nos reuniremos on line durante 90 minutos  para aprender diferentes formas que nos acerquen a cuidarnos de nosotras mismas de forma que siembres la intención de cultivarlo el resto del mes.

¿Cómo valorar algo que no cuidas? ¿Cómo cuidar algo que no valoras?

Lo sé, lo sé…Nos sumergimos en el mundo de exigencias externas y autoexigencias y cuesta frenar, encontrar el hueco para nosotras.

Lo veo en mis clientas, en mi entorno e incluso yo misma me sigo sorprendiendo en épocas de alta demanda como de fácil es des-cuidarse.

¡Qué importante tomar compromiso con nosotras en nuestras agendas!

¿Cómo son los talleres?

  • On line.
  • Siempre en un ambiente relajado, sereno, cultivando el respirar y el sentirnos.
  • 90 minutos de plena consciencia dónde disfrutaremos del aquí y el ahora, aprendiendo, con la magia del grupo, activando el compromiso con nosotras mismas para consentirnos y cuidarnos.
  • Un rato de ponernos en el centro de nuestra vida para aprender a mantenernos en él sean cuáles sean las circunstancias.

De eso van estos talleres: de parar, tomar consciencia y

¡APRENDER!

Aprender de diferentes temáticas que nos lleven a ser la mejor versión de nosotras mismas.

La esencia de este ratito: Tomar consciencia, consentirnos y sentir que lo hacemos en un té con amigas y que a la vez nos aprendemos y cultivamos.

No esperes que la vida te ponga en jaque para empezar a cuidarte y tenerte en cuenta.

¡PLAZAS LIMITADAS!

No dejes para mañana tu mejor plan: tú misma.

  • Taller mensual – precio estándar: 37€ + IVA
  • Pack 3 talleres – 97€ + IVA (32€ + IVA / taller)
  • Pack 6 talleres – 167€ + IVA (27€ + IVA / taller)

Próximos talleres

Gestión del tiempo

La frase “no me da la vida” es tu estandarte.

Respira.

Este taller es para ti:  gestionaremos este recurso personal limitado e irremplazable.

Entenderemos su importancia, la de verdad.

La ausencia de él juega en nuestra contra: empeora nuestra calidad de vida, bienestar, salud, envejecimiento..

Trabajaremos con tres ejes principales: tiempo, motivación y rendimiento.

Trabajaremos creencias.

Tendrás tips pero sobre todo claridad para ser la auténtica jefa de tu vida.

Tu creas tu vida, no tu vida tu tiempo.

Febrero.

Fecha por determinar.

Háblate bonito

Las cositas que te dices, tu radiomente (como dice mi adorada Charuca) son el boli con el que creas como destino.

Y tú, sin prestarle la atención que requiere.

Te propongo un rato de sentirte y cuidarte con tu diálogo interno y aprender a hacerlo a través de la escritura.

Marzo. Fecha por determinar.

Informame de los siguientes talleres

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Le informamos conforme a lo previsto en el RGPD de 27 de abril de 2016 que MONICA BLANCO SALGADO, recaba y trata sus datos de carácter personal, aplicando las medidas técnicas y organizativas que garantizan su confidencialidad, con la finalidad de gestionar la relación que le vincula. Usted da su consentimiento y autorización para dicho tratamiento. Conservaremos sus datos de carácter personal únicamente el tiempo imprescindible para gestionar nuestra relación. Podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación, supresión, limitación, portabilidad y oposición dirigiéndose a MONICA BLANCO SALGADO con dirección C/ SEGORBE PATIO 15, PUERTA 1,BENAGUACIL (VALENCIA),46180,VALENCIA.
 
Consiento expresamente el envío de comunicaciones comerciales

Dudas frecuentes

¿En qué consisten los talleres?

Cada mes trataremos una temática diferente que nos ayude a cultivar la consciencia sobre ese área determinada, aprenderemos herramientas para cultivar, habrá ejercicios…Y tendrás media hora para dudas al finalizar la sesión.

¿Estoy obligada a asistir todos los meses?

Para nada. De hecho quiero que vengas porque así lo sientas.

¿Si quiero ir a más de un taller tengo algún beneficio?

Puedes beneficiarte de un precio especial si compras bonos. Tienes un año para consumirlo.

Si no puedo asistir, ¿grabas el taller?

No, quiero que te quedes con la experiencia plena. No sentir la magia del grupo y del directo es quedarse a medias. Quiero que te alimentes por los cinco sentidos en estos talleres.

Consiéntete

Programa Autoamor

Un programa dónde aprenderás a conocerte, cuidarte, gustarte, y conectarás con el bienestar que se siente cuando tienes lo que necesitas:  a ti misma. incondicionalmente.

Aprenderás a ponerte en el centro de tu vida, creer en ti y vivir con la sensación de paz y tranquilidad.

 

Ahora mismo sientes que:

1- Vales lo que los demás piensan que vales o mereces.

2- Te sientes insegura e incapaz de tomar tus propias decisiones.

3- Sientes que no te gusta tu vida pero, es lo que “te ha tocado”. Te sientes bloqueada y frustrada con la vida que tienes.

4- Das a los demás sin medida. Una parte de ti, sabe que así te valoraran.

5- Te decepcionas fácilmente con las personas porque piensas que deberían darte tanto como tú les das. Y eso aumenta tu sensación de “no soy merecedora de amor”

6- Sinceramente, entre nosotras, no te tratas nada bien: no te cuidas, te dejas para el final y eres tu crítica más cruel, extremadamente exigente.

7- Constantemente estás pensando en lo malo que puede ocurrir y, como te ves sin recursos, sigues pensando que será lo peor que te puede ocurrir.

8- Piensas tanto las cosas que finalmente no tomas decisiones. Y si lo haces es porque previamente te han aconsejado.

9- Te importa mucho, muchísimo lo que opinen de ti.

10- Tu diálogo contigo misma está lleno de “no debes”, “no puedes”, “no mereces”…

11- No ves ningún tributo positivo en ti misma. Todo lo contrario.

 

Te presento mi programa de autoamor

Un programa diseñado por mi

Con todo aquello que a mi me ayudó.

Un programa completo de acompañamiento de 10 semanas donde aúno diferentes técnicas dentro del coaching y mindfulness. Adaptado a la pieza más fundamental de todo el engranaje: tú misma.

6 áreas de trabajo:

Autoconocimiento
Autoaceptación
Vida consciente/Mindfulness.
Responsabilidad
Vida con proposito
Integridad y coherencia.

Cuando finalices el programa:

  • Te sentirás tranquila y libre en tu piel. Siendo tú misma. No necesitarás la valoración constante de tu entorno.
  • Te conocerás y te aceptarás.
  • Entenderás y practicarás la autocompasión: te darás amor en cualquier circunstancia.
  • Te permitirás enfocarte hacia la vida que deseas porque habrás aprendido que no hay nada más importante que tu autoexpresión y autorealización.
  • Habrás conocido tus creencias limitantes y tendrás menos miedos, por lo que te sentirás más segura y positiva.
  • Te habrás aprendido a escuchar cuerpo, mente y alma. Fluirás con ello.
  • Te sentirás en calma, plena, tranquila porque te habrás descifrado y conocido todo tu potencial.
  • Verás, conocerás y explotarás todas tus fortalezas de forma que, esto servirá de refuerzo constante para ti.

Cómo lo haremos:

  • Serán sesiones on line a través de skype o zoom.

*Si eres de Valencia (España) cabe la posibilidad de sesiones presenciales. Consulta las condiciones.

  • 8 sesiones de 60 minutos conmigo. De forma privada y exclusiva: tú y yo.
  • Acompañamiento entre sesiones vía email y whatsapp.
  • Vídeos formativos.
  • Meditaciones guiadas.

Precio 620 € + I.V. A

Este programa no es para ti

  • No estás dispuesta a comprometerte con tu bienestar y con una nueva vida.

Puedes usar cualquier herramienta pero si no estás dispuesta a trabajar nada será efectivo. Como te decía antes, tú eres la pieza fundamental de cualquier mecanismo. Ese es tu poder.

  • No quieres invertir en ti.

Sea la cantidad que sea. Eres tu activo más valioso.

La inversión vuelve a ti en forma de paz y capacidad de disfrute por la vida.

  • Quieres una píldora que te alivie el dolor.

Nada que implique cambio no lleva un proceso de transformación y crecimiento que nos amplia la consciencia. Ese es el camino que vamos  a recorrer juntas.

Agenda tu sesión de valoración conmigo para qué sepas cómo puedo ayudarte.